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在家運動可以做什麼呢?

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深蹲對下半身的訓練是很有效的
也不需要什麼器材
但是姿勢ㄧ定要正確!
所以今天示範一下標準的深蹲動作
大家可以在家練習喔!
#深蹲
#瘦下半身
#Jason體態管理班
#南京復興捷運站

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