關於her fitness

幫助女性變得更健康,獲得更多快樂女性健身所應考量的身體條件因素、生理階段變化因素、心理情緒因素、甚至養兒育女的生活因素…都悉心考量進去,為每一位女性規劃量身訂做的運動計畫,期望除了幫助女性達到運動目標的達成外,更成為守護身心健康的好夥伴。

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her fitness她的專屬健身空間

台北市女性一對一健身訓練課程我們懂妳的需要與感受私密不用管別人眼光運動沒壓力自在家一樣的舒適輕鬆柔和的氛圍

安心專業女教練。

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線條雕塑

降低體脂率

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呈現肌肉線條

個人化量身規劃

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孕期與產後

孕期肌力訓練

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婚前密集訓練

1~3個月密集課程

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雙人健身

互動式健身課程

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到府教學

不必出門也能運動

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專屬健身

特色1

最舒適放鬆的個人運動包廂

獨立包廂對於害羞在意別人眼光以及想帶小孩、帶寵物的妳都是非常友善的空間,所以在風格設計上也是以明亮舒適居家的感覺為主, 就是要讓來運動的妳身心靈都可以透過her fitness的氛圍達到最好的訓練效果。

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特色2

最安心放心的女教練團隊

打造全女教練團隊,帶妳運動無壓力不尷尬,細心貼心,考量各種女性會面臨的問題或心情,唯有女生最了解女生。 her fitness並致力於打造幸福的工作環境,讓在此服務的女教練都能兼顧家庭與事業,我們相信感到幸福的教練能給學員最好的照顧。

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特色3

最專業的女性專屬運動課程

女性相對男性來說,健康與健身方面需求極為不同。為了讓女性達到理想健康狀態進而走向健康的老化,考量女性特有生理、年齡及身體構造上的差異,特別加入生理週期、生活型態與心理問卷、產後骨盆底肌…等測試,經由這些評估設計出最安全長久的個人訓練計畫。

客製化私人運動管理服務

動作品質評估

了解關節活動 動作流暢 指令接受度評估

in-body

身體組成分析。內容包含肌肉量、基礎代謝率、體脂率..。

生活型態評估

了解個人生活型態,並幫助擬定改善策略

客製化週期訓練

健身教練經過各項評估設計個人運動處方