拳擊教練Shane
107年大專盃第二名
2011年世界杯青少年女子組第三名
100年國手選拔第一名
授課範圍
私人拳擊教學
拳擊團課教學
肌力訓練教學
TRX私人教練或團課教學
基礎重訓教學
證照：C級體適能、C級拳擊教練以及TRX
Q1:女生適合學拳擊嗎?
A1:打拳可以健身加健行，打拳消耗體力的運動，運動中分泌的多巴胺讓你產生意想不到的快樂，跟性別沒有關係相較於男生，我覺得女生更適合學拳擊。雖然在遇到危險時對方可能會有武器讓妳沒辦法反擊，但妳會更沉著冷靜的分析，打拳也會讓妳們更自信。
Q2:平常沒在運動，第一次嘗試拳擊學的來嗎?
A2:不用擔心，我的課程都會依照學生的能力來做調整，就算同一堂課有上過跟沒上過，上完也都會有收穫。
Q3:能增加肺活量、心肺功能嗎?
A3:可以喔，光一分鐘就可以讓妳有心跳加速的感覺。
Q4:拳擊運動傷害會不會相較其他運動更大、更容易受傷?
A4:拳擊相較於其他技擊類相對安全，為什麼呢？
大家可以試想一下，你覺得用手打人比較痛還是用腳踢人比較痛?拳擊比賽沒有肘沒有膝。
Q5:會不會只練到上半身?
A5:出拳的時候是啟動髖帶動腰轉動手，打擊的時候是需要全身的力量，不用擔心只有上半身，有力的拳頭也需要靠下半身的穩定力量。
Q6:裝備會不會很貴，入學門檻高嗎?
A6:基本上我會幫你們準備拳套那些，上課只需要準備水毛巾及快樂的心情即可。
最新消息
6月課表
11月課表
12月課表
課程內容
燃脂拳擊
透過有氧肌力動作搭配打拳，
上課不會太無聊，
但不是搭配音樂打拳，
跟有氧拳擊不一樣喔!
上課花絮
拳擊團課群組
SHANE LINE
GOOGLE表單
SHANE IG
Copyright © 2022 拳擊女教練Shane All Rights Reserved. Designed by Shop1688