Hero肌力健康俱樂部成立於2019年7月，以帶起全台肌力運動風氣為目標，將健身房據點開遍全台各地，秉持著「將健康推展到世界各處」的經營理念。

我們的服務項目包括：
・【肌力訓練】現代人肌少症越來越多，生活型態的轉變，導致人們「運動量不足」、「飲食習慣精緻化」，肌肉量每年流失。增加肌肉同時也能增強「代謝能力」，不論男女老少、高矮胖瘦，皆需要肌力訓練！

我們重視學員體態的改變！更重視身心靈都能健康，並且把健身與飲食，轉變為一種「生活習慣」。讓我們一起來協助您，達成身心健康、與快樂的目標！

・【TRX自體訓練】為全身性的肌力訓練，利用自身的體重做為阻力，調整傾斜角度或姿勢，來控制運動強度。對心肺能力、全身肌群的平衡和協調，都有助益！不只是單一肌群。

慢跑、有氧、舞蹈，能提升肺活量，但T R X需要全身肌肉一起參與，加強心肺能力外、並達到「功能性訓練」的效果！
・【十堂線上知識充電站】 我們吃進去的速度，永遠比運動消耗還快，因此學員會有一位指導員，在您健身路上陪伴您，讓您有正確的心態，面對迎向健康之路！

・【樂齡肌力訓練】 肌力訓練不是年輕人的專利！年長者更需要強化自身肌肉、避免日常活動傷害、提升生活中爬山、走樓梯、提重物等功能性的訓練！

・【客製化友好服務】 第一次上課體驗的學員們，若有需求教練會先評估學員身體狀況，是否有圓肩、駝背、骨盆傾斜等特殊狀況，再給予適當的訓練！

⚠️適當的肌力訓練能夠：提升基礎代謝、避免運動傷害、延緩老化、減少慢性疾病、並提升生活品質！